Пространство МА
Написать нам
Пространство МА

Уникальный центр развития для детей и взрослых в Воронеже: проекты нового времени, объединившие танцевальное искусство, развитие soft skills и творчество

для детей

Основные цели МА для детей — профессиональное физическое развитие, обучение социальным навыкам и раскрытие личного потенциала.
обучение эмоциональной свободе, через танцевальное искусство
Театр танца
программа для самых маленьких, разработана с учетом особенностей возраста
Танцуем сказку
танец в паре развивает культуру межличностного общения и умение слушать партнёра
Искусство бального танца
Это целостная система развития софт скиллс через работу с вниманием, телом и эмоциями ребенка.
Театр танца
  • классическая и современная хореография
  • партерная гимнастика
  • техника бального танца
  • акробатика
  • sharing*
  • система наставничества*
  • актерское мастерство
  • йога
  • тренинги на концентрацию
  • осознанное движение
  • разучивание большого количества комбинаций, разнообразный двигательный опыт
  • 4 занятия в неделю
  • ежемесячные открытые интерактивные уроки для взрослых
  • выступления на фестивалях и городских мероприятиях
  • выездные выступления
  • живой спектакль в конце года
А проходит все в нашей среде, созданной радостью сердца для передачи знания через любовь. Открыт набор в 3 возрастные группы: 5−7 лет, 8−10 лет и 11+
Инструменты работы с телом:
Инструменты развития эмоционального интеллекта:
Развитие внимания:
Программа для самых маленьких гостей пространства, разработана с учетом особенностей возрастного развития.
Танцуем сказку
  • игровой гимнастикой
  • ритмопластикой
  • актерским мастерством для детей
3 занятия в неделю, в них входит:
  • два урока движения
  • один театральный урок
Танцуя сказку, дети будут развиваться физически и взрослеть через тело. Наша программа для малышей создана для того, чтобы первый опыт танца, тренировки и обучения на всю жизнь заложил ассоциацию радости и восторга!
Включает в себя занятия:
Танец в паре развивает в ребенке культуру межличностного общения. С раннего возраста девочка проживает такое ценное качество для будущей женщины, как умение слушать своего партнера и идти за ним. А мальчик, учится ощущать себя опорой и бережливо вести за собой.
Искусство бального танца
  • изучение техники бального танца, партерной гимнастки и классической хореографии
  • постановку индивидуальной и групповой композиции
  • выступления на сцене и участие в настоящем детском Балу!
  • формирование красивой осанки
  • развитие координации и мелкой моторики
  • чувства ритма и слуха
  • гимнастика дает нашему телу гибкость и пластичность
12 занятий в месяц, в них входит:
  • 4 урока - Техника бального танца
  • 4 урока - Композиция бального танца
  • 2 урока - Классика
  • 2 урока - Партерная гимнастика
  • ежемесячные открытые классы под живую музыку
  • выступление на фестивалях и городских мероприятиях
  • участие в ежегодном детском Балу.
Мы не только изучаем бальный танец нашим телом и умом, мы знакомимся с его культурой и историей, обретаем внутри себя новое качество исполнителя танца. Вы хотели бы увидеть, как Ваш ребенок танцует свой первый вальс?
Программа включает:
В процессе занятий происходит:
программа для девочек 11+ лет, объединенных интересом ощущать свою красоту и проявлять её в мир
Beauty Girls Club
безопасная и увлекательная программа, нацеленная на развитие и проживание разнообразного опыта
Дети мультитворцы
театральное искусство
Актёрское мастерство
Программа для девочек старше 11 лет, объединенных общим интересом ощущать себя красивыми и проявлять свою красоту в мир.
Beauty Girls Club
  • познание себя, своего тела, чувств и желаний
  • развитие коммуникативных навыков
  • развитие навыка осознавать и проживать свои чувства
  • выстраивание ощущения внутренней опоры
  • умение слушать свои желания и находить ресурс для их реализации
  • поддержка в индивидуальных запросах
  • гармоничное физическое развитие
  • йога
  • гимнастика
  • современная хореография
  • бальный танец
  • актерское мастерство
  • beauty sharing *
  • on-line meeting*
*beauty sharing — это ежемесячная встреча участниц клуба, куда мы все собираемся делая себе дневной макияж, прическу и выбирая образ. Устраиваем чаепитие за круглым столом.

*on-line meeting — это еженедельные встречи с наставником, где мы обсуждаем актуальные темы, делимся результатами, поддерживаем друг друга на пути к своим целям, выводим в уровень осознанности свои чувства и эмоции и проживаем их.
курс 6 месяцев / 3 месяца
  • 2 занятия в неделю
  • 1 шеринг в месяц
  • 1 встреча он-лайн еженедельно
  • 1 живая встреча по воскресеньям раз в месяц
  • ежемесячные встречи с приглашенными специалистами в разных областях на выбор группы
Со 2 месяца программы, 1 из участниц берет на себя роль хозяйки вечера. Учится приглашать и встречать гостей. Проводить церемонии, и самое главное, проживать ответственность и самостоятельность в кругу единомышленников.
Цели:
В программе:
Цель — развитие данных и проживание самого разнообразного опыта в кругу своей социальной группы, безопасного и любящего микроклимата и наставника. Для кого-то из детей, возможно, откроется выбор нового увлечения, кто-то при помощи разностороннего развития сможет улучшить результаты в своем деле, кто-то использует знания из этого опыта в своей жизни и творчестве!
Дети мультитворцы
  • выносливость
  • укрепление мышц
  • дыхательной и сердечно-сосудистой системы
  • выстраивание гармоничной осанки
  • растяжка
  • гибкость
  • выворотность
  • координация
  • уверенность в себе
  • стрессоустойчивость
  • творческое мышление
  • умение выдерживать физическое напряжение, умение трудиться
  • развитие волевых качеств
  • кардиотренировки
  • гимнастика
  • техника бального танца
  • классика
  • йога
  • нейрофитнес
  • 8 занятий в месяц
  • внутриклубные детские олимпиады 1 раз в 2 месяца
  • суббота с 10 .00 до 15.00 — выездное мероприятие
Группа для детей 6,5—9 лет. «Дети Мультитворцы» включает субботу с наставником! Это еженедельные выездные мероприятия, в рамках которых дети могут познакомиться с самыми разнообразными видами спорта, проживать мультифункциональный телесный, ментальный и чувственный опыт.
Развитие физических данных:
Дополнительные навыки:
Инструменты:
Театральное искусство
Актёрское мастерство
персональное занятие с тренером
Персональная программа
Персональное занятие с тренером
Персональная программа

что мы даём детям

для взрослых

Для взрослых МА — это пространство, раскрывающее качественно новое состояние тела и чувств, соединяющее с желаниями и дающее ресурс для их достижения.
путь к внутреннему балансу и гармонии, возвращающий к естественной красоте
Коды красоты
хатха-йога для начинающих помогает выстраивать гармонию между телом, умом и чувствами
Йога
возможность для пар познавать себя и открываться друг другу через танец
Танец к сердцу
Проект «Коды красоты» предлагает женщинам уникальную программу, объединяющую йогу, растяжку, медитацию и женские практики. Цель проекта — раскрыть ощущение природной самости и внутренней красоты, а также освободиться от физического, ментального и эмоционального напряжения.
Коды красоты
  • Первый модуль включает занятия по йоге, на которых внимание уделяется дыханию и осознанию тела, что способствует расслаблению и восстановлению энергии.
  • Второй модуль фокусируется на растяжке, которая улучшает гибкость и помогает снять мышечные зажимы.
  • Третий модуль включает медитации, направленные на осознание своих эмоций и внутренних переживаний. Участницы будут обучаться техникам, позволяющим гармонизировать внутреннее состояние и развивать самопринятие.
  • Четвёртый модуль посвящен женским практикам — ритуалам, направленным на связь с собой и природой. Участницы смогут создать пространство для самовыражения и восстановления.
  • Каждая встреча завершается обсуждением, где женщины могут делиться своим опытом и чувствами, что способствует построению поддержки и взаимопонимания в группе.
  • 2 занятия в неделю по 1ч 30 мин.
  • 1 раз в месяц женская практика продолжительностью 3 часа.
«Коды красоты» — это путь к внутреннему балансу и гармонии, возвращающий к естественной красоте.
Программа состоит из нескольких модулей:
Занятия по хатха-йоге для начинающих направлены на знакомство с основами системы, которая помогает выстраивать гармонию между телом, умом и чувствами.
Йога
  • Каждое занятие начинается с медитации на расслабление, позволяющей настроиться на практику и ощутить собственное состояние.
  • Следующим этапом являются асаны — физические позы, которые помогают развить гибкость, силу и баланс. Мы фокусируемся на правильном выравнивании тела и контакте с собой, своими ресурсами и физическими потребностями.
  • Пранаяма — техника дыхательных упражнений, которая помогает успокоить ум и улучшить качество дыхания. Научитесь контролировать дыхание, чтобы наполнить тело энергией и достичь глубинного расслабления.
  • В финале занятия проводится медитация, направленная на внутреннюю ясность и целостность. Это время для осознания своих мыслей и чувств, что способствует качественному улучшению общего состояния.
  • 3 занятия в неделю по 1ч 20 мин.
Эти занятия созданы для тех, кто хочет познать себя, свое тело и эмоции поддержать себя в переходном периоде, прийти к качественно новым отношениям с собой и с внешним миром или просто уделять время себе с удовольствием и пользой.
Занятие состоит из нескольких этапов:
Проект «Танец к сердцу» предлагает уникальную возможность для пар познавать себя и открываться друг другу через танец. Основное внимание уделяется таким бальным танцам, как румба и вальс, которые символизируют разные аспекты взаимодействия и эмоциональной связи между партнерами.
Танец к сердцу
  • 3 занятия в неделю, из них:
  • 2 занятия парный танец
  • 1 занятие парная растяжка
  • ежемесячный вечер «Румба, Чувства и Вино»
Проект не только обучает танцам, но и создает пространство для эмоциональной близости, позволяя участникам находить радость и удовольствие в совместном процессе. Вместе, через танец, пары смогут прожить другое качество своей связи и совместно исследовать мир чувств.
  • румба, как путь души, позволяет участникам исследовать свои внутренние страхи и уязвимости
  • в рамках занятий пары будут учиться выражать свои эмоции через движения, преодолевая барьеры и открываясь друг другу
  • вальс, с его плавностью и романтикой, станет инструментом для создания гармонии и единства между партнерами
  • позволит им забыть о внешнем мире и погрузиться в атмосферу любви и доверия
Румба:
Вальс:
для самопознания
Наедине
проект для людей в возрасте 65+ направлен на улучшение физического и эмоционального состояния
Радость тела
театральное искусство
Актёрское мастерство
Для самопознания
Наедине
Проект занятий для людей в возрасте 65+ включает четыре блока, каждый из которых направлен на улучшение физического и эмоционального состояния участников.
Радость тела
  • Суставная гимнастика. Упражнения, которые мягко нагружают суставы и способствуют их подвижности. Например, круговые движения руками и ногами, наклоны и повороты. Это укрепляет связки и снижает риск травм.
  • Растяжка. Простые упражнения на гибкость, которые помогают снизить напряжение и улучшить кровообращение. Мы уделяем внимание растяжке шеи, спины и ног, выполняя все осознанно и в медленном темпе, что способствует расслаблению нашего тела и ума.
  • Дыхательные практики. Техники глубокого дыхания, которые помогают снизить стресс и улучшить общее самочувствие. На занятиях будем учиться контролировать дыхание, использовать его для расслабления и концентрации.
  • Танцевальные упражнения. Легкие танцевальные элементы под музыку, которые поднимают настроение и дарят радость. Танцы развивают координацию и дарят чувство единства и удовольствия.
  • 2 занятия в неделю по 1ч.
Своя возрастная группа, способствует созданию комфортной атмосферы для наших занятий, общения и обмена опытом, что приносит пользу как физически, так и эмоционально.
В проект входит:
персональное занятие с тренером
Персональная программа
помогает сделать наше тело стройнее и грациознее, сохранить подвижность и молодость
Растяжка
Йоги говорят, гибкость -это молодость. Регулярные тренировки по растяжке представляют собой комплекс физических и дыхательных упражнений на растяжение всех групп мышц.
Растяжка
  • Растяжка является универсальным базовым инструментом для поддержания красоты и здоровья нашего тела.
  • Помогает сделать наше тело стройнее и грациознее, сохранить подвижность и молодость суставов и позвоночника.
  • Занятия по растяжке способствую выходу из физического и эмоционального напряжения, снимают ощущения усталости и возвращают телу легкость и радость.
  • 3 занятия в неделю
На эти занятия вы можете приходить с самым широким спектром задач-от желания освоить тот самый шпагат, до обретения пластичности ума, за счет расширения двигательных способностей и новых качеств своего тела.
Что даёт:

наши преподаватели

написать в Пространство МА

«Ма-среда» создана радостью наших сердец, для того, чтобы ваш танец с жизнью случился! Приходите знакомиться, если чувствуете внутри «мне сюда!»
Написать нам в мессенджере